معلومات

هامبتونز حمية

هامبتونز حمية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

حمية هامبتون هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات كتبه المدير الطبي السابق لمركز أتكينز - الدكتور فريد بيسكاتور.

ينظر الكثيرون إلى النظام الغذائي على أنه تقدم من حمية أتكينز (التي غالبًا ما تسخر منها). هناك أيضًا تشابه مذهل بين حمية هامبتون وحمية ساوث بيتش.

قد يبدو الأمر متوتراً لتلقي كتاب نظام غذائي آخر ، مما يزيد من الارتباك ، ولكن يبدو أن هناك صورة أكثر صحة تظهر مع حمية هامبتون.

هامبتون - لو كارب بزيت فاخر

يركز النظام الغذائي لهامبتون كثيرًا على استهلاك النوع الصحيح من الدهون - خاصة الدهون الأحادية غير المشبعة. اختار الدكتور بيسكاتور زيت مكاداميا البندق (ويجب أن يكون أستراليًا أيضًا !!) باعتباره أفضل زيت طهي للاستخدام (بدلاً من زيت الزيتون). يخصص فصلاً كاملاً للزيوت والدهون.

زيت الجوز Macadamia باهظ الثمن - لكن مهلا - كذلك هو الطعام اللائق. ومع ذلك ، فإن اختيار طعام واحد باعتباره المكون "السحري" يبدو أحمق.

الكربوهيدرات والمواد العضوية الجيدة

نظام هامبتونز الغذائي هو كل شيء عن الكربوهيدرات عالية الجودة - وكلما قل معالجتها كان ذلك أفضل. يجب أن يكون الطعام عضويًا قدر الإمكان.

هناك مرحلة لفقدان الوزن محكم ، ولكن بخلاف ذلك - لا يبدو أن هناك أي قيود شديدة (حتى الكميات المعتدلة من الكحول مسموح بها).

يشبه النظام الغذائي النظام الغذائي المتوسطي (الذي يدخل فيه المؤلف) ، ويحدث تغييرات كبيرة في الهرم الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكية.

ال Hamptons Diet يباع بسعر 24.95 دولارًا

نظام غذائي "جيد" منخفض الكربوهيدرات؟

إذا كنت تحاول اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، فيبدو أن النظام الغذائي لهامبتون لديه النصائح الأكثر منطقية - خاصة مقارنة مع أتكينز. الأطعمة الكاملة ، لا الأطعمة المصنعة ، والدهون الصحية ... نتج عن Atkins (و South Beach Diet) صناعة كاملة من الأطعمة الخفيفة منخفضة الكربوهيدرات المصنعة.

أخيرًا ، نحن نستيقظ على حقيقة أن الصحة الجيدة يجب أن تسير جنبًا إلى جنب مع فقدان الوزن.

ولكن بصراحة ، يبدو أن الكتاب انتهازي للغاية. يصل مباشرة على ذيول نجاح ساوث بيتش دايت ، وفي الوقت الذي يتراجع فيه نجاح (المتوفى الآن) روبرت أتكينز.

هل هناك علاقة بين المؤلف ومبيعات زيت المكاديميا؟

العناوين الفرعية مثل "أسرار النظام الغذائي للأغنياء والمشاهير والرفيع" هراء مطلق ، وليس أكثر من حيلة تسويقية.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

آخر مراجعة: 11 يناير 2018


شاهد الفيديو: VLOG 5. HAMPTONS (قد 2022).