معلومات

الأكل الكمومي: إكسير الشباب المثالي

الأكل الكمومي: إكسير الشباب المثالي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تونيا زافاستا حاصلة على درجات متقدمة في الهندسة الميكانيكية والرياضيات النظرية لكنها أمضت العقد الماضي في تكريس نفسها للبحث في فوائد وأساليب استهلاك الأطعمة النيئة.

في تناول الكم ، تقوم بإجراء مقارنات بين النظام الغذائي والفيزياء الكمومية ، وتوضح فكرتها أن الأطعمة الحية الخام لها درجة أعلى من النظام وأن هذا ينعكس في أجسامنا كصحة محسنة.

أساسيات النظام الغذائي تناول الكم

الأكل الكمومي هو مستوى متقدم في نمط حياة الطعام الخام حيث تتناول نظامًا غذائيًا خامًا بنسبة 100 ٪ مع وجبتين يوميًا يتم تناولهما في الجزء الأول من اليوم. يدعي Zavasta أن طريقة الأكل هذه توفر أقصى فائدة في فوائد مكافحة الشيخوخة.

يجب استهلاك كل ما تتناوله من طعام خلال يوم في غضون ثماني ساعات ، ويفضل أن يكون بين الساعة 7 صباحًا و 3 مساءً. يجب تناول الوجبة الأخيرة قبل النوم بست ساعات على الأقل. بهذه الطريقة ستصوم لمدة 16 ساعة كل يوم.

يقول Zavasta أن هذا النظام يضمن أن جسمك قادر على تنظيف نفسه بشكل فعال كل يوم وهو أمر ضروري لتحقيق صحة نابضة بالحياة والشباب.

بالإضافة إلى ذلك ، يقدم الأكل الكمي للقراء تقنية الصيام الجاف التي تم استخدامها كعلاج للشفاء في روسيا. تتضمن هذه الطريقة تجنب جميع الأطعمة والمشروبات بما في ذلك الماء. يعتقد الأطباء الروس أن الصيام الجاف أكثر فعالية بثلاث مرات من صيام الماء ويعتقد أنه يوفر فوائد استثنائية للصحة والمظهر.

على الرغم من أن معظم خبراء الصحة يحذرون من مخاطر الصيام الجاف ، تساءل زافاستا كيف يمكن أن يكون كل شيء نقوم به كل ليلة عندما ننام خطيرًا جدًا. لقد عانت من تعافي ملحوظ من المرض باستخدام هذه التقنية وهي الآن تمارس الصيام الجاف كل يوم من الساعة الثانية بعد الظهر حتى صباح اليوم التالي.

ومع ذلك ، فإنها تحذر القراء من المخاطر المحتملة للصيام الجاف وتؤكد أنه يمكن أن يكون مميتًا عندما يتحمله الأشخاص الذين يعانون من مرض خطير لأن الكثير من السموم تطلق في مجرى الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تقول أن أخصائيي الحميات يجب أن يستعدوا للقيام بهذه الطريقة عن طريق تناول نظام غذائي نيء مع الصيام الدوري.

الأطعمة الموصى بها

العصائر الخضراء والعصائر الخضراء والفواكه والخضروات النيئة ،

عينة خطة النظام الغذائي

وجبة افطار

كوبين من عصير الخضروات الطازجة

سناك الصباح

نصف بطيخ

غداء

كوبان من سموذي أخضر

توصيات التمرين

أكل الكم هو مدافع عن بيكرام يوجا ، وهو شكل مكثف من اليوغا يتم إجراؤه في غرفة ساخنة. يقول Zavasta أن هذا الشكل من التمارين يقيد أولاً ثم يطلق تدفق الدم إلى الأعضاء والمفاصل ، مما يسهل الشفاء بشكل كبير ويطهر الجهاز اللمفاوي ويقلل وقت التعافي.

التكاليف والنفقات

الأكل الكمومي: الإكسير النهائي للشباب يباع بسعر 30 دولارًا.

الايجابيات

  • تقييد السعرات الحرارية هو الطريقة الوحيدة التي يعتقد أنها قادرة على إطالة عمر الإنسان.
  • قد يحسن الصيام الجاف مجموعة متنوعة من الاضطرابات التنكسية.
  • يتم توفير الوقت الذي يقضيه عادةً في إعداد الطعام للمهام الأخرى.
  • يزيد من الوعي بخيارات الطعام وقد يعيد الشهية لتفضيل الأطعمة الصحية.
  • قد يساعد بعض أخصائيو الحميات الذين يجدون صعوبة في تناول الطعام القهري.
  • يقر بأهمية اتخاذ موقف إيجابي في خلق الصحة.
  • تمتلك الكاتبة أكثر من عشر سنوات من الخبرة العملية وتعيش بالفعل نمط الحياة الذي توصي به.
  • يشمل الوصفات.

سلبيات

  • سيعاني معظم أخصائيو الحميات من الجوع في نهاية اليوم ، خاصة عند بدء هذه الخطة لأول مرة.
  • من الضروري تناول حمية غذائية نيئة بنسبة 100٪.
  • لا يشمل خطة وجبات مفصلة.
  • غير مناسب لأولئك الجدد على نمط حياة الطعام الخام أو لأولئك الذين يعانون من مرض السكري أو الحوامل أو كبار السن أو يعانون من نقص الوزن أو يعانون من أي مرض خطير.
  • يمكن أن يكون الصيام الجاف شديد الخطورة بدون إعداد أو إشراف مناسب.
  • قد يكون النظام الغذائي منخفضًا جدًا في البروتين بالإضافة إلى بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل B12 والسيلينيوم والزنك.
  • قد يكون منفرداً اجتماعياً لأنه سيكون من الصعب للغاية تناول الطعام في الخارج وفي المواقف الاجتماعية.

الاستنتاجات

يكتب Zavasta بنبرة إيجابية وداعمة مع التأكيد على تأثيرات التطهير وتعزيز الجمال لنظام غذائي نيء.

على الرغم من أن غالبية الحاصلين على الغذاء لن يكونوا مستعدين جسديًا أو نفسيًا لتنفيذ خطة الأكل الكمومي ، لا يزال بإمكان القراء الاستفادة من المعلومات الواردة في هذا الكتاب فيما يتعلق بإزالة السموم وأسلوب حياة الطعام الخام.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

    المراجع:
  • روبرتسون ، ل.ت. ، ميتشل ، ج.ر. (2013). فوائد التقييد الغذائي قصير الأمد في الثدييات. علم الشيخوخة التجريبي ، 48 (10) ، 1043-1048. رابط الدراسة
  • أنطون ، س. ، ليوينبيرغ ، س. تقييد الصيام أو السعرات الحرارية للشيخوخة الصحية. علم الشيخوخة التجريبي ، 48 (10) ، 1003-1005. رابط الدراسة

آخر مراجعة: 10 يناير 2017


شاهد الفيديو: نظرية الحقول الكمومية ثورة التكنولوجيا -الحلقة الأولى (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Dourr

    أعتقد أنك لست على حق. أدعوك للمناقشة. اكتب في رئيس الوزراء ، سوف نتحدث.

  2. Jaira

    في رأيي ، إنه مخطئ. أنا قادر على إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، ناقشها.

  3. Tomik

    لم أسمع عن هذا بعد

  4. Stearn

    فيه شيء وهو فكرة جيدة. وهي على استعداد لدعمكم.

  5. Shakarg

    انت لست على حق. أنا متأكد. دعونا نناقش هذا. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  6. Alhhard

    نعم ، لا يوجد متغير سيء

  7. Vole

    هل هناك فقط بريق لامع أو تغطية شاملة على جدول الأعمال؟ ثم لدي الكثير من الأفكار ، لكنني لا أعرف كيفية تصورها ...

  8. Kalyan

    ماهي الكلمات الصحيحة .. جملة رائعة ورائعة

  9. Jorim

    طبعا أعتذر لكن هذه الإجابة لا تناسبني. من يستطيع أن يقترح؟



اكتب رسالة