معلومات

حمية الأرز

حمية الأرز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


نظام رايس دايت هو الأساس لبرنامج طبي مباشر ، يتم الإشراف عليه من أجل فقدان الوزن السريع على مدى 2-4 أسابيع أو أكثر ، في علاج السمنة والسكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى.

يعمل البرنامج كجزء من جامعة ديوك في دورهام ، كارولاينا الشمالية ، الولايات المتحدة الأمريكية.

النسخة السريرية من حمية الأرز تم إنهاؤه مؤخرًا بواسطة دوق بعد 70 سنة.

ومع ذلك ، تتوفر هذه الخطة أيضًا في شكل كتاب باللغة حل حمية الأرز.

أصول حمية الأرز

كان منشئ حمية الأرز والتر كمبنرولد في ألمانيا عام 1903 ، وانضم إلى قسم الطب بجامعة ديوك عام 1934.
بحث كمبنر في تأثير النظام الغذائي على الأمراض بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وداء السكري ، ووجد أنها نادراً ما كانت مشاكل للأشخاص الذين يستخدمون الأرز كغذاء أساسي.
طور Kempner نظامًا غذائيًا من الأرز والفواكه والعصائر والسكر بالإضافة إلى مكملات الفيتامينات والحديد لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من هذه المشاكل الصحية ذات الصلة.

تم استخدام حمية Kempner أو حمية الأرز منذ عام 1939 في العلاج ، غالبًا مع نتائج دراماتيكية ، مخام 18000 مريض من جميع أنحاء العالم يعانون من مرض السكري والسمنة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

كتب مبنية على حمية كمبنر

برنامج حمية الأرز

حمية الأرز ليست مثل حمية البدعة التي تأتي وتذهب ، ولكنها تطورت إلى برنامج كامل ومثبت ومحترم جيدًا لتحسين الصحة.

بالإضافة إلى وجبات الطعام باستخدام رايس دايت ، يوفر البرنامج فصولاً ومجموعات وورش عمل لإدارة الإجهاد وممارسة الرياضة والمحاضرات الغذائية والإشراف الطبي الشخصي.

خطط القائمة

لدى المشاركين في البرنامج مجموعة محدودة من القائمة في البداية ، ثم اختر من بين مجموعة من العناصر التي تشمل الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب والأسماك والبقوليات (الفاصوليا) ، المتنوعة يوميًا.

اسم رايس دايت مربك إلى حد ما (النظام الغذائي هو دراسة الأرز كمواد أساسية) ، حيث تتوفر أكثر من 30 مادة غذائية، بما في ذلك عدد من الأرز.

نموذج قائمة لمدة 7 أيام

اليوم الأول: حمية الأرز الأساسية

  • الفطور والغداء والعشاء: 2 نشا ، 2 فاكهة

الأيام من الثاني إلى السابع: حمية أرز نباتي لاكتو

  • وجبة افطار: 1 نشا ، 1 منتجات ألبان خالية من الدهون ، 1 فواكه
  • الغداء والعشاء: 3 نشا ، 3 خضروات ، 1 فاكهة

القواعد الأساسية على أحجام التقديم:

  • 1 نشا = 1 شريحة خبز ، 1/3 كوب أرز أو فاصوليا مطبوخة ، أو 1/2 كوب باستا مطبوخة
  • 1 فاكهة = 1 فاكهة متوسطة الحجم ، 1/2 موزة ، أو 1 كوب فاكهة مقطعة
  • 1 خضروات = 1 كوب غير مطبوخ أو 1/2 كوب مطبوخ
  • 1 منتجات ألبان = 1 كوب حليب ، 1 كوب زبادي ، أو 1/2 كوب جبن قريش.

قليل الملح

الملح مقيد في حمية الأرز ، حيث يتضخم الجسم بالملح (الصوديوم) والماء. يحتوي النظام الغذائي لمعظم الناس على ما يقرب من. 4-7 جرام من الصوديوم، ومع ذلك فإن أقل من نصف جرام في اليوم ضروري لوظيفة الجسم الطبيعية.

يعتبر الملح مشكلة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوي ، وهذا صحيح أيضًا بالنسبة لمعظم الأشخاص إذا كانوا موجودين بكميات أكبر في النظام الغذائي. يحفز الملح الشهية ، في حين أن الأعشاب والتوابل نكهة الطعام ببساطة.

يقلل الحد من الملح من العديد من المخاطر الصحية ، بما في ذلك الكوليسترول وضغط الدم وحجم القلب والوزن ، بالإضافة إلى تقليل الحاجة إلى العلاج لهذه المشاكل.

قليل الدسم

بالإضافة إلى كونه قليل الملح ، فإن النظام الغذائي اليومي يحتوي على 5 جرام أو أقل من الدهونحوالي 20 جرامًا من البروتين ، ولا يزيد عن 150 مجم من الصوديوم.

عند الانتهاء من البرنامج ، تتوفر الموارد للمشاركين لمواصلة نمط حياة صحي ، والحفاظ على تحسين الصحة المكتسبة أثناء البرنامج السكني.

مصادر

حل حمية الأرز بقلم روبرت روساتي

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

    المراجع:
  • كمبنر ، و. (1974). علاج أمراض الأوعية الدموية ارتفاع ضغط الدم مع حمية الأرز. محفوظات الطب الباطني ، 133 (5) ، 758-790. حلقة الوصل
  • Watkin ، D.M. ، Froeb ، H. F. ، Hatch ، F. T. ، Gutman ، A. B. (1950). آثار النظام الغذائي في ارتفاع ضغط الدم الأساسي: II. النتائج مع نظام غذائي غير معدّل من الأرز Kempner في خمسين مريضًا في المستشفى. المجلة الأمريكية للطب ، 9 (4) ، 441-493. حلقة الوصل
  • مورفي ، ر. ج. تأثير "حمية الأرز" على حجم البلازما ومساحة السائل خارج الخلية في الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. مجلة التحقيق السريري ، 29 (7) ، 912. رابط

آخر مراجعة: 11 يناير 2018


شاهد الفيديو: - الرجيم المثالي,انقص وزنك بطريقة دائمة و صحيحة. خمس خرافات تؤدي لفشل الرجيم (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Pius

    أجد أنك لست على حق. أنا متأكد. أدعوك للمناقشة.

  2. Bradd

    لقد كنت مخطئا ، هذا واضح.

  3. Thatcher

    إنه لأمر مؤسف أنني لا أستطيع التحدث الآن - أنا مشغول جدًا. لكنني سأكون حرة - سأكتب بالتأكيد ما أعتقد.

  4. Tozilkree

    جملة جيدة جدا

  5. Avedis

    أنا على دراية بهذا الموقف. يمكن للمرء مناقشة.

  6. Wahanassatta

    سوبر سوبر

  7. Mura

    الجواب المثالي

  8. Callaghan

    عذرا ، تم حذف الرسالة



اكتب رسالة