معلومات

العلاج: فقدان الوزن والمزيد من الطاقة

العلاج: فقدان الوزن والمزيد من الطاقة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

خلفية

يُعرف Supa Nova Slom بطبيب الهيب هوب وساعد بعض أكبر الأسماء في الموسيقى على استعادة صحتهم. نشأ في غطاء محرك السيارة من قبل والدته النباتية التي علمته عن الفوائد الصحية لأطعمة مثل عشبة القمح والبراعم وعصائر الخضار الطازجة.

في برنامجه ، "العلاج" ، يقوم بتعليم القراء حول العوامل الصحية الهامة بما في ذلك الخضار الورقية ، وإزالة السموم ، والمياه ، وضوء الشمس وممارسة الرياضة. يقدم هذا الدليل الصحي المكون من جزأين هذه المعلومات بتنسيق يمكن الوصول إليه وعملي من شأنه أن يضعك على طريق فقدان الوزن الحقيقي والطاقة المذهلة من خلال اتباع نمط حياة صحي على النحو الأمثل.

أساسيات علاج النظام الغذائي

في الجزء الأول من البرنامج ، يقدم Supa Nova القراء إلى "Clorophyllian Cleanse" ، الذي له تأثير إزالة السموم من الجسم. ستجري صيامًا لمدة خمسة أيام على العصائر الطازجة ومزيج من "supa mega greens" الذي يغسل خلاياك ويغذيها في وقت واحد. لا يُسمح بمشاهدة التلفزيون خلال هذا الوقت ، حتى تتاح لك فرصة إحياء عقلك وجسدك.

يتضمن الجزء الثاني من البرنامج خطة الطاقة لمدة خمسة أسابيع ، والتي تم تصميمها لإرشادك خلال الانتقال من تناول ما يسميه "رالنظام الغذائي السام "ليصبح أكلي لحوم البشر.

يتضمن الأسبوع الأول خطة أكل مرنة حيث يسمح لك بتناول بعض الدجاج والأسماك ولكن يجب أن تذهب بدون اللحوم الحمراء والسكر. في الأسبوع الثاني ، تبدأ بتناول نظام غذائي نباتي ، بشكل مثالي مع 50-75 ٪ من نظامك الغذائي الذي يتكون من الطعام الخام. في الأسبوع الثالث تصبح "نباتيًا من الأطعمة النيئة" وفي الأسبوع الرابع تصنع العصير بسرعة.

الأسبوع الخامس من The Remedy هو المكان الذي تجد فيه إيقاعك الخاص - ما يناسبك - بناءً على تجربتك خلال الأسابيع الأربعة السابقة. على الرغم من أن Supa Nova يمارس ويدعو إلى اتباع نظام غذائي نيئ مع كمية عالية من الخضار ، إلا أنه لا يتطلب منك التخلص من جميع الأطعمة المفضلة لديك. وبدلاً من ذلك ، يشجعك على زيادة إدراكك للآثار التي يمكن أن تحدثها عادات الأكل السيئة على صحتك ، ويقدم نهجًا بديلًا.

يتضمن برنامج العلاج لمدة خمسة أسابيع بالكامل خطط وجبات يومية ووصفات للأطعمة النباتية (الخام والمطبوخة). بالإضافة إلى ذلك ، يتم توفير وصفات للعصائر المصممة خصيصًا للتطهير والشفاء باستخدام الجسم مثل Immune Booster و Kidney Cleanser و Blood Builder و Lymphatic Flush Juice.

الأطعمة العلاجية الموصى بها

فواكه وخضروات طازجة ، عصير خضار طازج ، سبيرولينا ، كلوريلا ، عشبة القمح ، مكسرات وبذور خام ، أفوكادو ، بقوليات ، حبوب كاملة ، خبز قمح كامل ، شاي أعشاب.

عينة خطة النظام الغذائي

فيما يلي مثال لخطة الوجبة للأسبوع الثاني (نباتي).

زيادة الصباح

2 ملعقة صغيرة سوبا ميجا جرينز مع عصير البرتقال

إفطار سوبا

الخوخ المطبوخ على البخار مع اللوز المنقوع

إنرجايزر منتصف النهار

عصير سوبرا منظف الجهاز التنفسي

غداء سوبا

TVP لحم البقر مع الفاصوليا

مثبت بعد الظهر

عصير سوبا التنفسي

عشاء السلطة

عباد الشمس وفاصوليا مونج وبراعم البروكلي في خبز بيتا

سوبا سناك

وعاء من البابايا المقطع

وقت شاي الأعشاب

شاي البرسيم

توصيات التمرين

في كتاب The Remedy Supa Nova تقول ، "ممارسة الرياضة تفيد كل جزء منك. تساعدك زيادة معدلات التنفس والتعرق على إزالة السموم وتقوية رئتيك. تؤدي زيادة النبض إلى أكسجة الدم ، ومساعدة الكبد والكليتين على أداء وظائفهم بشكل أفضل ، وحماية القلب. "

يشمل العلاج خطة سوبا للطاقة لمدة خمسة أسابيع ، وهي خطة تمرين تفصيلية مع مجموعة من تمارين التمدد والقلب والأوعية الدموية والتنغيم.

التكاليف والنفقات

العلاج: خطة الطاقة لمدة خمسة أسابيع للتخلص من السموم من نظامك ، ومكافحة الدهون ، وإعادة بناء عقلك وجسمك بسعر 14.99 دولارًا.

الايجابيات

  • يشجع على تناول كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات الطازجة.
  • يمكن أن يساعد على تعزيز إزالة السموم وتطهير الجسم.
  • قد تحسن مجموعة متنوعة من الحالات الصحية المزمنة.
  • يشدد على نمط حياة صحي بدلاً من فقدان الوزن ببساطة.
  • يتضمن خطة وجبات لمدة خمسة أسابيع مع وصفات.
  • يوفر إرشادات الصيانة التي يمكن تكييفها لتناسب الفرد.
  • يوفر خطة تمرين تفصيلية تزيد شدتها تدريجيًا للسماح بتعديل تدريجي للنشاط البدني.

سلبيات

  • سيختبر معظم خبراء الحمية أعراض إزالة السموم مثل الصداع وآلام العضلات والمفاصل أو التعب أثناء العصير بسرعة.
  • سيتطلب قضاء المزيد من الوقت في شراء الطعام وإعداد وجبات الطعام والعصائر الطازجة.
  • يتطلب عصارة لمتابعة البرنامج حسب التوجيهات.

الاستنتاجات

يقدم العلاج للقراء فوائد نظام غذائي صحي مع التركيز على تناول كميات كبيرة من الأطعمة النيئة والعصائر الخضراء. وهو يتضمن تطهيرًا لمدة خمسة أيام وبرنامجًا مدته خمسة أسابيع يسمح بتعديل تدريجي من طريقة قياسية لتناول الطعام إلى نظام غذائي نباتي نيء.

الهدف هو أنه من خلال تنفيذ برنامج العلاج لمدة خمسة أسابيع ، ستكتسب وعيًا متزايدًا حول كيفية تأثير اختياراتك الغذائية على صحتك. ومع ذلك ، في نهاية المطاف ، يتم إعطاء القراء القدرة على اتخاذ قراراتهم الخاصة بشأن طريقة تناول الطعام التي تناسبهم بشكل أفضل كنهج أسلوب حياة لتناول الطعام الصحي.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

آخر مراجعة: 3 يناير 2017


شاهد الفيديو: Targeted Therapy for Liver Cancer Assisted by Nanotechnology. Taeghwan Hyeon. TEDxKFAS (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Samukinos

    أود أن أشجعك على زيارة موقع يحتوي على الكثير من المعلومات حول الموضوع الذي يثير اهتمامك.

  2. Pearce

    هراء

  3. Jasmin

    أنصحك بمحاولة النظر في Google.com

  4. Haydn

    آسف ، لقد حذفت هذه الرسالة



اكتب رسالة