معلومات

النظام الغذائي للسلام العالمي: نباتي أخضر

النظام الغذائي للسلام العالمي: نباتي أخضر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

خلفية

النظام الغذائي للسلام العالمي ، الذي كتبه ويل توتل ، دكتوراه ، ليس كتابًا عن النظام الغذائي التقليدي بل يضع الفرضية القائلة بأن ما نأكله يؤثر على وعينا الروحي وكذلك على صحة الكوكب.

يقترح توتل أنه من خلال اتخاذ خيارات أكثر استنارة مع نظامنا الغذائي ، يمكننا توسيع وعينا بطريقة تسمح لحياتنا بأن تكون أكثر سعادة وانسجامًا مع الآخرين والأرض.

أساسيات النظام الغذائي الأخضر

يتم تأكيد النظام الغذائي النباتي لأنه مفيد لكوكب الأرض ويدعم موقف اللاعنف من خلال التعاطف مع الحيوانات. يعبر توتل عن فكرة أنه قد يكون هناك رابط بين الطريقة التي نتعامل بها مع زملائنا من المخلوقات والاستغلال والهيمنة التي يمارسها البشر على بعضهم البعض.

يقول أنه عندما نأكل الأطعمة فإننا نستهلك الطاقة التي يحتوي عليها الطعام. إذا أكلنا حيوانات تعذب وتعاني من خوف شديد فإننا نستهلك هذه الطاقة السلبية. يقترح أنه من المستحيل بالنسبة لنا أن نعيش حياة محبة وسلمية بينما نواصل إطعام أنفسنا على حساب معاناة الكائنات الأخرى.

كما يوضح كيف أن تناول نظام غذائي غني بالأغذية الحيوانية يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ويزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري. بالإضافة إلى ذلك ، يشرح كيف أن اتباع نظام غذائي نباتي "أخضر" يمكن أن يحمينا من هذه الأمراض بالإضافة إلى تسهيل فقدان الوزن.

الأطعمة الموصى بها

الفاكهة والخضروات والمكسرات والبذور والتوفو والبقوليات والحليب غير الألبان والبرغر والخضروات والأعشاب البحرية والحبوب والمعكرونة والخبز.

عينة لخطة النظام الغذائي العالمي للسلام

لا يشمل هذا النظام الغذائي "الأخضر" عينة من خطة الوجبات.

توصيات التمرين

تم ذكر فوائد التمارين لفترة وجيزة لتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب ولكن النظام الغذائي للسلام العالمي لا يتضمن توصيات التمارين.

التكاليف والنفقات

النظام الغذائي للسلام العالمي: الأكل من أجل الصحة الروحية والانسجام الاجتماعي متاح في شكل غلاف عادي ويباع بسعر 22 دولارًا. إذا اشتريت الكتاب باستخدام هذا الرابط ، فيمكنك عندئذٍ الانتقال إلى موقع الويب الخاص بالمؤلف وإدخال رقم الإيصال لتكون مؤهلاً للعديد من الهدايا الإضافية من Will Tuttle.

الايجابيات

  • يروّج لطريقة "خضراء" للأكل تفيد البيئة.
  • يشجع أخصائيي الحميات على التفكير في تأثير سلوكياتهم الغذائية.
  • يوفر منظورًا فريدًا حول الجوانب الروحية للخيارات الغذائية.
  • يرتبط النظام الغذائي النباتي بالعديد من الفوائد الصحية الإيجابية.

سلبيات

  • لم يتم تصميمه كخطة نظام غذائي لفقدان الوزن أو تحسين الصحة.
  • لا يشمل اقتراحات الطعام أو خطة الوجبات.
  • لا يشجع على ممارسة الرياضة.
  • لن يرتبط بعض القراء بالمفاهيم الروحية الموضحة في الكتاب.
  • النظام الغذائي النباتي "الأخضر" لا يجذب الجميع.

الاستنتاجات

يطرح نظام السلام العالمي حجة مقنعة فيما يتعلق بفوائد اعتماد نظام غذائي نباتي لتحسين صحتنا ، وتعزيز وعينا وتعزيز الانسجام على الأرض.

للحصول على إرشادات حول كيفية تناول نظام غذائي "أخضر" نباتي للصحة أو فقدان الوزن ، سيتعين على القراء شراء كتاب أو بحث آخر عبر الإنترنت حيث لا يقدم النظام الغذائي للسلام العالمي اقتراحات طعام تفصيلية أو خطة وجبات.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

آخر مراجعة: 10 يناير 2017


شاهد الفيديو: أمراض يقي منها النظام الغذائي النباتي (قد 2022).